在竞争激烈的今天，上班族的工作压力越来越大。压力会引起心理和生理两方面问题，毫无疑问，职场压力是职场上的绊脚石。近日，一项职场抗压力调查中多数职场人感觉压力大，但向心理医生求助解压者很少。 

金融危机加重心理压力 

参与本次调查的男、女性比例约为1：2，其中男性为250人，女性为510人。不论是男性还是女性，一定程度上都会感受到来自职场的压力，42.11%的人认为这种压力“一直存在，没有变化”，而有17.76%的人认为“金融危机后明显加重”。 

小梁从复旦大学毕业后就进入了某会计师事务所工作，外资企业收入令人称羡。但需要承受的压力只有身处其中的人才知道，所以有“女人当男人用，男人当牲口用”的说法。小梁透露，每次在做一个项目的过程中，大家都有“完成这次任务后立马交辞职报告”的念头，可见压力有多大。 

小梁笑着说：“看在收入的面子上，两年了，我的辞职报告一直没有动笔。”不过最近他真的有点心烦，“金融危机对外资企业的冲击很厉害，说不定明天一上班就会接到人力资源部的通知，让你整理东西走人呢。”小梁觉得自己还好些，因为是男生，公司里那些女生承受的心理压力更大。 

压力的来源存在多元性，在760位被调查者中，331人认为“工作要求高”，212人认为压力来自“家庭负担，”，128人受“人际关系复杂”之困，另外，89位“房奴”“车奴”把压力归罪于物质消费。 

仅0.26%求助心理医生 

调查显示，10.92%的人“压力很大”，健康危机表现最多的是失眠，或者常做恶梦。此外还有的职场人说自己似乎得了强迫症，比如明明一个数据已经看过两三遍了，但仍然不放心，还要再看一遍。有些职场人甚至还怀疑自己出现了抑郁迹象。 

那么，职场人“感受压力大时，排解的方式”如何选择？从调查的数据来看，传统的方式仍被普遍沿用，35.13%的人选择“找朋友或家人倾诉”，33.68%的人会通过“运动、听音乐等”方式减压，17.37%的人干脆“请假自我休整”。在760位被调查者中，只有2人会向心理医生求助。 

之所以承受压力时，不会首先去找心理医生，在公关公司工作的林告诉记者：一方面不清楚自己的压力到底有多大，是否到了该寻医的程度，因为职场上每个人都或多或少存在压力，有时觉得跟别人比起来，自己的这些压力也不算什么。另一方面，心理医生既花钱又花时间，对职场人来说时间相当珍贵，平时连休息都很难完全保证，哪还有时间去看心理医生呢。 

另外一位被调查者认为，心理治疗跟“找朋友或家人倾诉”的效果没有太大区别，心理医生无非也是让你“倾诉”，然后给出一些分析和应对方法。其实，现代职场人都有类似“心灵鸡汤”类的知识积累，只要学会调整心态，不一定要找心理医生。看来心理治疗在职场人中的接受度不高。 

职场人要有点“阿Q精神” 

在减压方法的选择中，记者希望“忍着”的群体不要太多，但仍有92人“不知道怎么办”，占总数的12.11%，这个数据令人担心。 

之所以出现这种现象，据了解是与对减压方法的认可度有关。调查显示，63.29%的人认为减压“当时很有效，但回复发”，25.92%的人认为“有一些效果，但不明显”，这两个数据相加，就已达到了近八成，更有7.63%的人“完全不相信有减压方法”，剩下的人数则少得可怜，只有3.16%的人认为“效果很好，每次都会用”。 

某IT公司部门主管邵先生说：职场上，压力是常态。压力有时是市场给的公司给的，有时也是自己给的。没有压力，社会就不会进步，公司也不会发展，个人更不会成长。减压固然需要，但不要奢望减压之后压力从此销声匿迹，往往这个压力解决了，另一个压力又产生了，要进入职场就要做好经受压力的准备。其实，生活中哪里没有压力呢，即使不上班，在家也会有压力，除非你是个不会思考的人。 

既然压力是常态，邵先生建议职场人都应该有点“阿Q精神”，不要过于自尊和敏感，也不要过于聪明，多来点“儿子打老子”式的“精神胜利法”，遇到压力绕过去，也是可行的。