立冬时节马上就要来临，俗话说：“立冬一日，水冷三分。”冬季是呼吸系统疾病的高发期，市民应注意保暖、保证休息、规律生活、合理饮食，预防疾病发生。

    随着气候的变化，冷空气的来临，我们应该注意增强抵抗力，抵御疾病的侵袭。气温降低以后，感冒、支气管哮喘、心脏病、糖尿病和风湿关节炎等各类疾病成高发期，因此我们要采取一些相应的措施，来减少疾病的发生。

    县中医院副院长 副主任医师 潍坊名医   刘兴忠：“在冬季，中医讲更应该调节我们的阳气。要冬藏、藏经、藏阳气。在饮食上要多增加富含热量的这些饮食。我们说的这些豆类啊，脂肪啊，蛋，乳类啊，高蛋白的这些食品。”

    另外冬季气候比较干燥，人体容易缺水，要保证机体需要，多喝水，可以起到利尿排毒、消除废物的作用。