如今，由于快节奏的生活和紧张的工作，职场人士会在不知不觉间损害健康，尤其是女性。办公室恶习一直在悄悄损害女性的健康，那么，办公室中究竟有哪些习惯会影响女性的健康呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

办公室恶习一：高跟鞋不离脚

【罪状】：白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就穿上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场，高跟鞋也不离脚，十几个小时都穿着高跟鞋。

【危害】长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。

【改善方法】：
1、在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。
2、不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。

办公室恶习二：不卸妆就补妆

【罪状】：每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。

【危害】：化妆品会糅合外界粉尘、细菌对方皮肤造成危害，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。

【改善方法】：在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。

办公室恶习三：咖啡、浓茶等饮料喝太多

【罪状】：长期熬夜工作，下午精神状态不佳，利用咖啡或浓茶来提神。拒绝饮用白开水。

【危害】：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

【改善方法】：每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。

办公室恶习四：进食速度过快

【罪状】：为了省时间，很多会议在吃饭时候进行，导致吃饭不专心或进食速度过快。

【危害】：进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物的初步消化，加重肠胃负担;

【改善方法】：吃饭时间，请停止工作。尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。

办公室恶习五：伏案午休

【罪状】：大多数白领中午没有休息场所，不得不伏案午休。

【危害】：长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，甚至引发多种疾病。

也许以上这些陋习是我们日常不注意的行为，但是，它们却影响着我们的健康，因此，职场中的人们一定要注意哦。